© 2022 Psziharmónia | Minden jog fenntartva.
Weboldal:
Pszicharmónia
Vélemények
Azért kerestem fel Zsuzsannát, mert a várandósságom elején szinte minden nap pánikroham fogott el, amikor arra gondoltam, hogy anya leszek. Eszembe jutott az idő múlása, hogy az én édesanyám nagymama lesz, a halandóságunk, az, hogy vége a fiatalságomnak, nemsokára én is nagymama leszek, majd a halál vár rám.... Az első pár alkalommal a pánikrohamokat igyekeztünk megérteni, majd a kapcsolatanalízis módszerével találkoztam a méhemben a kisbabámmal. Először nehéz volt, nem sikerült közel jutnom a babámhoz, féltem a helyzettől, pánik tört rám, de minden egyes alkalommal közelebb kerültem, olyan érzelmek jöttek elő, amelyekre a mindennapok során nem is gondoltam. A módszerrel sikerült megnyugodnom, megértenem a félelmem forrását, elfogadnom az anyaszerepet és megismernem a kisbabámat. Pár alkalom után a pánikot izgalom váltotta fel, alig vártam, hogy újra találkozzak, beszélgessek a babámmal, hogy érezhessem a közelségét. Minden alkalom különleges volt valamiért. A félelmem teljesen eltűnt. Köszönöm Zsuzsannának ezt a csodálatos élményt.
Életre szóló élmény volt Zsuzsanna segítségével felvenni a kapcsolatot a kislányommal, és felkészülni a szülésre, születésére. Zsuzsanna útmutatásának és irányításának köszönhetően a születendő babámmal már születése előtt is hihetetlen érzelemdús és megható közös élményeim voltak. Néhány, számomra lelkileg feszítő dolgot is meg tudtam beszélni a kislányommal, ami különösen nagy élmény, megkönnyebbülés volt számomra - és úgy érzem, számára is. Minden egyes alkalommal szinte túlvilági érzés és boldogság fogott el, hogy ilyen közel érezhetem magamhoz a babámat. Nagyon hálás vagyok Zsuzsannának a segítségéért, lelki iránymutatásáért. Minden leendő kismamának szívből ajánlom őt és az anya-magzat kapcsolatanalízis élményét.
A kapcsolatanalízist minden héten vártam, olyan különleges kapcsolódási lehetőséget nyújtott a babámmal. Mély és szép élmenyeim voltak, amelyekhez Zsuzsanna segített hozzá a szakmai rálátásával és kedvességével. Öröm volt hozzá járni, hálával gondolok rá és szívből ajánlom a babát váróknak.
Az anya-magzat kapcsolatanalízis módszeréhez az egyik barátnőmtől kapott, Lelki köldökzsinór című könyvön keresztül jutottam el – még amikor az első babámat vártam. A könyv elolvasása után egyből eldöntöttem, hogy ezt nekem is ki kell próbálnom "élőben". Zsuzsanna vezetésével olyasmit éltem meg a magzatommal való kapcsolatban, amit más módon kétlem, hogy lett volna lehetőségem. Hálás vagyok Zsuzsannának, hogy végigvezetett engem ezen az úton és már a babám megszületése előtt megismerhettem egy kicsit a kislányomat, a személyiségét.
Zsuzsannát jó szívvel ajánlom, mint szakembert. Úgy érzem, az üléseinken pont jó arányban vett részt az utazásainkban a babámmal: nem éreztem túl soknak a részvételét, de amikor szükség volt rá, a számomra megfelelő irányba tudta terelni a találkozásainkat a kislányommal a pocakomban.
Most, amikor a második gyermekemet várom, sem kérdés, hogy vele is szeretném átélni ezeket az érzéseket/élményeket, amit az anya-magzat kapcsolatanalízis módszere adni tud.
Nagyon élveztem a kapcsolatanalízist és minden héten vártam a következő találkozást. Zsuzsanna empátiával fordult hozzám, és együtt próbáltuk visszafejteni a várandóssággal kapcsolatos szorongásaim és félelmeim lehetséges okait. Továbbá sokszor osztott meg velem inspiráló történeteket, szövegeket, könyveket és meséket. A babával való kapcsolódás segített, hogy egy teljesen új perspektívából tekintsek a várandósságomra (Zsuzsanna gyakori kérdésével a kapcsolatanalízis alatt: vajon a baba mit érez és mit gondol?), és már a korai szakaszban elkezdjem megismerni a kislányomat és az anyaságomat. A szülés előtti közös felkészülés segített, hogy a kisbabám és én együtt készüljünk fel mentálisan az előttünk álló, még ismeretlen kihívásra. Csak ajánlani tudom a közös munkát Zsuzsannával.
Azért kerestem fel Zsuzsannát, mert a férjem pszichológusa ajánlotta a kapcsolatanalízis módszerét. Az első trimeszterben ugyanis nagyon féltem kötődni a babámhoz, néha indokolatlannak éreztem ezt a félelmet, amikor pedig átléptünk a 2. trimeszterbe, el sem akartam hinni. A kötődés is nehezen indult így.
A közös munka során az ismerkedős rész kifejezetten jól esett, csak beszélni magamról, magunkról. Maga az analízis rész nekem nehezen indult, nehezen engedtem bele magam, bejutni a méhbe teljesen idegennek hatott, nem tudtam, hogy amit látok, azt én képzelem oda, vagy tényleg valami belső kép. De ezeken az elakadásokon Zsuzsanna végigkísért és átsegített. Mikor kimaradt egy alkalom, jöttem rá, hogy igenis mennyit számít. Nem tudnék olyat mondani, amit változtatnék, nekem ez egy nagyon új terület, technika volt, de hihetetlen megnyugvást és önbizalmat adott. Mikor egy elrontott mintavétel és rossz eredmény miatt stresszeltem, észre se vettem, de a kapcsolatanalízis után hihetetlenül megkönnyebbültem. A férjem azt mondta, úgy érkeztem haza, mintha kicseréltek volna. Nyugalmat adott a módszer. Az elején nehezen engedtem el magam, nagyon új volt az egész, de amikor egy alkalom kimaradt, akkor tűnt fel, hogy mennyire fontos is ez az egy óra, amikor tényleg csak a babára koncentrálok és vele foglalkozom. Kifejezetten hiányzott a vele töltött idő. Megtanultam figyelni a saját testem jelzéseit, a baba jelzéseit, elkezdtem hozzá kötődni. A módszer megtanított befelé figyelni, bízni magamban és a babámban, hogy együtt mindent megoldunk, hogy merjek hozzá beszélni. A módszernek köszönhetően úgy érzem, a babám hallgat rám. 🙂 Este, mikor beindult, mi pedig már aludni szerettünk volna az apjával, elmondtam neki, hogy már este van, apa es anya aludna, aludjon ő is velünk. Rúgott még párat, de aztán mindig aludt reggelig. Megbeszéltem vele a dolgokat és ő is jelzett, ha valami nem tetszett neki.
Magát a kapcsolatanalízist is ajánlanám minden kismamának. Rengeteget segít ez az idő, amit csak a babával tölthetek egy biztonságos környezetben, az ember nem is gondolná, mennyit jelent. Zsuzsanna egy remek segítő, egy támasz a kapcsolatanalízis során, és számomra nagyon hiteles, hiszen ő maga is többszörös édesanya. Hagyta, hadd ismerkedjünk a babával, és a végén mindig remek meglátásai voltak, amikkel az általam fel sem ismert problémák, elakadások is megoldódtak, vagy csak egyszerűen ellazultam, megnyugodtam és a babámmal töltöttem egy kis időt. De minden alkalom után nyugodtan és magabiztosan jöttem el, és ez az érzés rengeteget adott. Ha jön a második baba, akkor is biztosan járok majd kapcsolatanalízisre! 🙂
Nehéz lenne megfogalmazni azokat a tapasztalásokat, amit a kapcsolatanalízis segítségével a kisfiammal megélhettem. Ennek köszönhetően természetes volt, hogy Marcival hazaérve a kórházból már itt van velünk, mintha ez mindig is így lett volna.
Hiszem, hogy a sok kommunikáció, amit az üléseken és otthon is folytattunk vele, segít neki a kinti élethez való alkalmazkodásban. Szívből ajánlom minden kismamának és leendő kismamának, hogy használja ki ezt a lehetőséget.
A várandósságom elején igyekeztem feltérképezni, hogy milyen módszerek érhetőek el a várandósság és a szülés megkönnyítésére mind fizikai, mind mentális síkon. Először a Lelki köldökzsinór című könyvvel találkoztam, majd ennek kapcsán magával a módszerrel, és felkeltette az érdeklődésemet. A választott kísérőmtől (bábámtól) kaptam azt a tanácsot, hogy bármit, ami ebben az időszakban felkelti a figyelmemet, azt megéri kipróbálni, ezért vágtam bele a kapcsolatanalízisbe. Ajánlás útján találtam Zsuzsannát, és az első beszélgetések során is nagyon megbízható, kellemes benyomást keltett bennem, ezért választottam őt.
A módszer lehetőséget adott egyfajta szabad, de mégis kicsit irányított keretek között kapcsolódni a babámhoz, segítséget, tippeket, ötleteket kaptam ahhoz, hogy milyen módon értelmezhetem a kapott jeleket, érzeteket, amik a kapcsolódás során felléptek bennem. Megtanított arra, hogy a babánk (természetesen a maga módján) már most kompetens, birtokában van minden olyan képességnek, ami ahhoz kell, hogy biztonságban gyarapodhasson és megszülethessen. Úgy gondolom, hogy a kapcsolatanalízis révén a babámmal a kapcsolatunk kiegyensúlyozott és őszinte, felesleges elvárásoktól mentes. A közös munka Zsuzsannával számomra nagyon megnyugtató és bizalmas volt. Érdekes volt megtapasztalni, hogy Zsuzsanna milyen szakértelemmel tapintott rá a "sorok között" megbúvó mélyebb érzésekre, amik bennem még nem is fogalmazódtak gondolatokká, de az általa feltett kérdések nyomán számomra is világosabbá váltak az összefüggések. Az alkalmak nagyrésze online zajlott, nagyon örültem ennek a lehetőségnek. Viszont a személyes találkozás varázsát is megtapasztalhattam, és nagyra értékelem Zsuzsanna ezirányú rugalmasságát, nyitottságát. Zsuzsannát mindenképpen ajánlanám más kismamáknak is, hiszen szakmailag és anyaként is tapasztalt, így több síkon tud kapcsolódni az érzéseinkhez, blokkjainkhoz, és tud tanácsot adni ezek megértésére, feldolgozására.
A kapcsolatanalízis módszeréről a Lelki köldökzsinór c. könyvben olvastam, el is határoztam, hogy ki szeretném próbálni. A kíváncsiságon kívül személyesebb célom is volt a módszerrel, valamint életem ezen szenzitív szakaszában olyan magánéleti problémák is felmerültek, melyeket terápiás közegben szerettem volna feloldani. Zsuzsanna üléseink során megteremtette az egyensúlyt, ahol a lelki rezilienciámat is tudtam erősíteni, és közben haladtunk a babámmal lévő kapcsolat elmélyítésével is. Maga a kapcsolódás bennem máshogy képeződött le, mint ahogy az említett könyvben édesanyák tapasztalatait olvastam, Zsuzsanna ennek megélésében és bizonytalanságom eldolgozásában is maximálisan támogatott. Jelenleg várandósságom végéhez közeledem, és minden apróságért hálás vagyok, amit sikerült megismernem kisbabám jelleméből, és amit úgy érzem, el tudtam neki mondani a körülöttünk zajló dolgokról.
Amikor bizonyossá vált a várandósságom, keresgélni kezdtem olyan olvasmányok, könyvek, kiadványok után is, melyek a várandósság lelki, mentális oldalát világítják meg, lehetőleg gyakorlati példákkal, valós tapasztalatok leírásával tarkítva. A keresgélések útján jutottam el a kapcsolatanalízis alapjait adó Lelki köldökzsinór című könyvig, melytől pont ezeket kaptam. Miután elolvastam, tudtam, hogy szeretném én is megélni a kisbabámmal azokat az élményeket, melyekről a könyvben olvashattam.
Egyrészt szerettem volna segítséget kapni ahhoz, hogy felvehessem és fejleszthessem a kapcsolatomat a születendő kisbabámmal és a számára otthont adó méhemmel, hogy ezzel is felkészíthessem mind a kisbabámat, mind saját magamat az ő születésére és az én szülésemre, illetve, hogy elősegíthessem a születése utáni kapcsolatunk elmélyülését. Másrészt a várandósságommal kapcsolatos esetleges - akár tudattalan - lelki konfliktusaim, bizonytalanságaim rendezéséhez vártam segítséget.
Ajánlás útján jutottam Zsuzsannához. Fontos volt számomra, hogy online is lehetőséget kaphassak a módszer kipróbálására, Zsuzsanna ezt is biztosította nekem. Nagyra értékeltem, hogy minden héten adott volt egy óra, ami csak a miénk, a kisbabámé és az enyém, amikor csak egymásra figyelünk, beszélgetünk. Valamennyi alkalom esemény- és érzelemdús volt, csodálatos megélésekkel és tapasztalásokkal, melyek útján megteremtettük a mi kis álomvilágunkat és a kapcsolatunk alapjait.
Mindezen túl az egyes alkalmakat követően felmerült saját, belső konfliktusaimat is rendezni tudtam, ennek köszönhetően alkalomról alkalomra erősebbnek és magabiztosabbnak érezhettem magam.
A kapcsolatanalízisnek köszönhetően határozottabbnak, ugyanakkor rugalmasabbnak is érzem magam. Az egyes alkalmak során a kisbabám és én megismerhettük egymás igényeit, megtanultam, hogyan tudom közös nevezőre hozni az érdekeinket úgy, hogy mindeközben az ő és a saját érdekeimet is kellő súllyal figyelembe veszem.
Alkalomról alkalomra hangolódtunk össze és ismertük meg egymást. Ennek a tanulási folyamatnak része volt az, hogy vágyainkat és érzéseinket is kifejezhessük egymás irányába, ezzel is megerősítve a köteléket közöttünk. Fontos volt, hogy tudjam, hogy a kisbabám jól érzi magát a pocakban, vagy amennyiben éppen nem, akkor tudja azt kommunikálni felém; és úgy érzem, hogy ennek megtaláltuk a módját.
Hetente egy alkalommal egy óra időtartamban találkoztunk Zsuzsannával online. Valamennyi alkalom gördülékenyen zajlott, Zsuzsanna egyértelmű instrukcióinak köszönhetően mindig pontosan tudtam, hogy mi a következő lépés, mire számítsak. Az időpontok egyeztetése során kellő rugalmasságot tanúsított.
A várandósság során felmerült olyan kérdések megválaszolásához is segítséget nyújtott - akár a megfelelő szakemberek vagy adott esetben könyvek ajánlásával -, melyek elsődlegesen nem tartoznak az ő szakterületei közé, mellyel a bizalmamat és a kapcsolatunkhoz kötődően kialakult biztonságérzetemet erősítette.
Jó szívvel ajánlom valamennyi kismamának a kapcsolatanalízist és, hogy ezt a módszert Zsuzsanna közreműködésével próbálják ki, akinek a személyisége és a módszer alkalmazása kapcsán tanúsított elhivatottsága hozzásegített engem és a kisbabámat is a céljaink eléréséhez, azaz, hogy a kapcsolataink a vágyott mértékben elmélyülhessen.
A Lelki köldökzsinór c. könyv elolvasásán keresztül hallottam a kapcsolatanalízis módszeréről, felkeltette az érdeklődésemet. Ez részben segített, de korlátozott is, mert eleinte túl sok elvárás, konkrét elképzelés élt bennem azzal kapcsolatban, hogy mit „kellene” éreznem (pl. élénk képeket látni), ahogy a könyvben olvastam. Ahogy ezt sikerült Zsuzsannának is köszönhetően elengednem, összességében egyre több pozitív érzést, élményt éltem át a kapcsolatanalízis alkalmain, és örülök, hogy kipróbáltam a módszert. Úgy érzem, a módszer határozottan segített a szülésre, anyaságra való lelki felkészülésben.
Amit kiemelnék, hogy a férjem is részt vett a legtöbb alkalmon, ami véletlenül alakul így, mert elkísért az első találkozásra és Zsuzsanna megkérdezte, hogy szeretne-e ő is részt venni. Ez nekem különösen sokat jelentett, sokat adott, nemcsak a férjem támogatása miatt, hanem, mert ennek köszönhetően közösen tudtunk még jobban a babára hangolódni, beszélni az érzéseinkről. A nehezebb, érzelmileg megterhelőbb pillanatokban is mellettem volt a férjem, segített a jelenléte, ettől még különlegesebb volt ez a közös „út”.
A babám részéről azt éreztem, hogy nyugodt volt, mindig érzékelte, hogy rá figyelek, figyelünk, és aktívan mozgott a relaxációk alatt. A szülésre való felkészítés alkalmai is nagyon megérintették őt, biztos vagyok benne, hogy segített a babának is, nekem is a szülésre felkészültebben érkezni. A babáról inkább benyomások keletkeztek bennem, de talán sikerült egyre jobban elképzelnem őt, bármennyire is hihetetlen volt még mindig, hogy egy kis élet van bennem, akinek a nemét sem tudtuk, mert úgy döntöttük, legyen meglepetés a születéséig.
Utólag, a szülés után is azt gondolom, hogy a lelki készülés segített, hogy kifejezetten pozitívan tudjam megélni a szülést, ami sok szempontból nem a tervezettek szerint alakult, de jól el tudtam fogadni mindezt. A baba egyelőre nagyon nyugodt, zökkenőmentesen indult a közös kis életünk vele.
Zsuzsanna szimpatikus volt a honlapján leírtak alapján, valamint a kommunikációjában és a személyes találkozások alkalmával is, emiatt választottam őt, és ajánlom másoknak is. Másrészt a várandósságommal kapcsolatos esetleges - akár tudattalan - lelki konfliktusaim, bizonytalanságaim rendezéséhez vártam segítséget.
Nagyon jó érzés volt leendő apaként csatlakozni a pszichológiai ülésekhez, a kapcsolatanalízis folyamatához. A jelenlétem segített abban, hogy a babával még születése előtt kialakítsak egy kezdeti kapcsolatot apaként. Ezen kívül a párkapcsolatot is erősíti, mert azt üzeni a nő felé, hogy nincs egyedül a babavárás alatt, és a kisgyerek felnevelésében sem lesz egyedül. Az apa közelsége segíthet legyőzni az ilyenkor normális félelmeket és bizonytalanságot, amit a várandós nő érezhet (pl. ha az apa fogja vagy megszorítja az anya kezét egy érzelmileg nehéz vagy pl. elérzékenyült pillanatban a kapcsolatanalízis alatt).
Az IVF kezelés során szükségem volt lelki támogatásra, így kerültem kapcsolatba Zsuzsannával. Amikor sikerült a beültetés, Zsuzsanna felajánlotta a kapcsolatanalízis módszerére való váltást. Donorpetesejtes IVF kezelés okán hasznosnak gondoltam, hogy a születendő babámmal kapcsolatba kerüljek már a megszületése előtt, elkerülve azt, hogy a születése után ne, vagy csak nehezen kötődjek hozzá.
Nem volt számomra könnyű teljesen elengedni magam a foglalkozások során, és elhinni, hogy a módszer nálam is működik. A legtöbb alkalommal csak egy-kétszer éreztem bármilyen sugallatot a babám részéről, ezért sokszor csak a saját gondolataim jutottak eszembe. Ennek ellenére a foglalkozások alkalmával rá voltam szorítva, hogy maximálisan csak a babával és az ő lehetséges érzéseivel foglalkozzak, ami segíthetett a kötődés kialakulásában. A módszer alkalmazásával nyitottabbá váltam a nem kézzelfogható, lelki folyamatok iránt. Talán sikerült annyiban változnom, hogy kicsivel jobban hallgatok a belső megérzéseimre, jobban figyelek magamra.
Jónak érzem a babámmal való kapcsolatomat. 🙂 Már nagyon várom, hogy megszülessen, és személyesen is találkozhassak vele!